docs: 템플릿 규칙 정비 및 환경변수 예제·README 추가

- CLAUDE.md: 모노레포 개요·표준 응답 포맷·에러 코드 맵(구현 일치)·환경변수 위임 구조(SSOT) 정리
- nestjs/vue3/flutter 규칙을 실제 구현(클래스명, env키, 디렉터리)과 정합화
- 루트 .env 단일 진실 공급원 구조에 맞춰 docker-compose 변수명 정정(BACKEND_API_URL, DB/REDIS_DATA_DIR)
- backend/frontend/flutter 예제 env 추가(루트 위임 반영, 서비스 고유 값만 작성)
- README.md 신규 작성, command.md 범용화, .gitignore에 *.example 재포함 규칙 추가

Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 (1M context) <noreply@anthropic.com>

command.md

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-### 개발 환경 명령어
+# 실행 / 배포 명령어
 
-- 코드만 수정했을 때 (의존성 변경 없음)
-  docker compose -f docker-compose.yml -f docker-compose.dev.yml --env-file .env.development up -d
+> Docker Compose 기반 로컬·운영 오케스트레이션 명령어 모음.
+> `.env.development` / `.env.production` 는 커밋된 `.env.*.example` 를 복사해 생성한다.
+> (`.gitignore` 는 `.env.*` 를 무시하되 `.env.*.example` 만 추적한다.)
 
-- 의존성 변경 시에만 --build
-  docker compose -f docker-compose.yml -f docker-compose.dev.yml --env-file .env.development up -d --build
+## 개발 환경
 
-### 운영 환경 명령어
+```bash
+# 코드만 수정했을 때 (의존성 변경 없음)
+docker compose -f docker-compose.yml -f docker-compose.dev.yml --env-file .env.development up -d
 
-- 운영 환경 배포 명령어
-  sudo docker compose --env-file .env.production up -d --build
+# 의존성 변경 시에만 --build
+docker compose -f docker-compose.yml -f docker-compose.dev.yml --env-file .env.development up -d --build
 
-- 로그 확인
-  sudo docker compose --env-file .env.development logs -f backend
+# 로그 확인 (예: backend)
+docker compose -f docker-compose.yml -f docker-compose.dev.yml --env-file .env.development logs -f backend
+```
 
-- ngrok 도메인 포트 열기
-  ngrok http --domain=ttipo-backend.ngrok.app 3000
+## 운영 환경
+
+```bash
+# 운영 환경 배포
+sudo docker compose --env-file .env.production up -d --build
+
+# 로그 확인
+sudo docker compose --env-file .env.production logs -f backend
+```
+
+## 외부 노출 (선택)
+
+```bash
+# ngrok 으로 백엔드 포트(3000) 임시 노출 — <YOUR_DOMAIN> 을 본인 도메인으로 교체
+ngrok http --domain=<YOUR_DOMAIN>.ngrok.app 3000
+```